|
 |
 |
「サンプル誌」
ネガティブさと戦えば戦うほど、ネガティブさは強力になる
■エッセンス
「ネガティブ思考にくよくよするのはやめましょう。単に、ネガティブな思考を、ポジティブな思考と取り替えるようにしましょう」
■ポジティブ思考をするためのトレーニング方法
「朝、自分の時間を設けて、自分の内面をチェックします」
■本文
今朝は、心地よい朝でしたか？朝、慌てて飛び起きて、いろいろなことをしながら、考えがあちこちに飛び跳ね、今日一日に起こることについて心配をしていたのでは、その日一日を通してポジティブ思考をすることは難しくなってしまうでしょう。
朝の最初の考えは一日の考えに影響をし続けます。朝、自分の考えがどんなものか整理しないとしたら、いつそれができるでしょうか。すべてが始まる前に、準備をしたらどうでしょうか。
朝、静かな自分だけの時間を持ちましょう。そして、自分の内面をチェックします。
無駄な考えがあれば、それを取り除きます。悪い考えがあれば、それを良い考えに取り替えます。もし、悪い考えがあるからといって、それに立ち向かって戦おうとすれば、悪い考えに生命を吹き込んでしまいます。そして、戦えば戦うほど、悪い考えは強くなってしまいます。ちょっと浮かんだだけの考えにもかかわらず、一日が半分も過ぎないうちに強敵が作り出されてしまいます。
無駄な考えや悪い考えは、心の弱さが作り出すものです。戦うのではなく、単に良い考えを作り出してそれと取り替えればいいのです。難しい分析をすることはありません。分析や解釈をしていけばいくほど、悪い考えは強敵になってしまいます。
「私は、怒ってはいけない」と考えるのは、ネガティブなやり方です。「私は平静である」と考えるほうがずっとよいのです。
ポジティブ思考ができるようになるために難しいことは何もありません。難解な分析ツールが必要なわけではありません。小さな子供は、なんとポジティブではないでしょうか今のあなたにはない、何かが新たに必要なのではありません。かつていつもそこにあったもの、自然だったものを思い出せばいいのです。
無邪気な子供の頃を思い出してみませんか。
